El Chi kung (Qi Gong) y sus beneficios

        El término “chi kung” es una palabra universal, muy amplia en el que todo aquel ejercicio que trabaje la energía se considera como tal. “Chi” es energía y “Kung” el desarrollo. Toda práctica de chikung tiene un nombre, un origen, una finalidad y una filosofía (En china hay tres corrientes filosóficas el Taoísmo, Budismo y Confucionismo).

Hay mucha diversidad de ejercicios de Qi Gong que van desde lo más suave que buscan la meditación, relajación, energía y paz interior con fines terapéuticos para mejorar la salud, hasta intensidades mayores con objetivos marciales y deportivos. El trabajo tiene que ser disciplinado, partiendo desde una base de cultivo de energía para posteriormente canalizarla concentrándose en dirigir la energía a cualquier lugar de nuestro cuerpo con la mente. "Mente desbloquea puntos, y Mente dirige energía"

Es importante destacar que el chikung no es el movimiento físico, sino la práctica interna sobre el ejercicio, el cultivo de su esencia, el aumento de la energía para usarla a diferentes fines. El verdadero Qi Gong no se ve, es la sensación interna la que lo marca. La práctica constante disciplinada nos equilibra nuestro interior y aumenta nuestra energía. Cuando nuestra energía es baja, somos más débiles y corremos el riesgo de enfermar con más facilidad, tenemos una mente negativa, producimos poco, tenemos menos ganas de movernos y hacer cosas en general, esto desdencadena una serie de acontecimientos negativos y problemas de salud que afectan a la persona psicologicamente y fisicamente. Sin embargo cuando rebosamos de energía, sucede lo contrario, nos sentimos con mucha vitalidad, obtenemos poder, la mente es positiva, rendimos mejor, somos más resistentes a las enfermedades, y en general tenemos mas actividad es decir una Buena Saludo Física y Mental. (En nuestro interior corre el chi y todos nuestros órganos se refuerzan y funcionan mejor). Somos más felices y obtenemos vitalidad… Por lo que el “Qi” fluye suavemente creando una armonía entre los aspectos físicos, emocionales y espirituales con el universo. En la medicina china se dice que cuando el flujo es obstaculizado es cuando vienen los problemas y desequilibrios dando lugar a las enfermedades.

El chikung no solo trabaja nuestro interior manteniendo nuestros órganos en buen funcionamiento sino también proporcionamos un mantenimiento exterior trabajando la forma física (Huesos, Músculos, Tendones, Articulaciones…) por lo que la práctica es muy recomendable para tener una buena salud en el presente y anticipar la prevención de enfermedades en el futuro ya que con los años se va deteriorando nuestro físico y también nuestro interior.

La energía es nuestra fuente de vida y sin ella no vivimos, por lo que el trabajo energético no es un juego, y es muy importante aprender bien, con un instructor bien cualificado, no se debe de aprender solo. Ya que es un arma de doble filo y la práctica errónea puede conllevar efectos nulos incluso contraproducentes. (Actualmente esta actividad tiene muchísimo más intrusismo que el propio tai chi ya que mayoritariamente solo se hace el nivel físico y no energético además es muy fácil caer en una sugestión).